ผลประโยชน์ของการแช่ ออนเซ็น น้ำพุร้อนประเทศญี่ปุ่น

ออนเซ็น ที่ประเทศญี่ปุ่นมีมาอย่างยาวนาน ต้นกำเนิดของน้ำแร่ธรรมชาตินั้นเกิดจากน้ำใต้ดินที่ค่อย ๆ ซึมผ่านชั้นของดินและหินขึ้นมา ซึ่งจากกระบวนนี้เองค่ะที่ทำให้น้ำที่พุขึ้นมานั้นมีส่วนผสมของแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย ซึ่งล้วนแต่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราทั้งสิ้น ซึ่งเรียกว่าเป็นชีวิตประจำวันของชาวญี่ปุ่นเลยก็ว่าได้ ท่านได้ทำการศึกษาถึงประโยชน์ของการแช่ออนเซ็นที่ชาวอาทิตย์อุทัยชื่นชอบ จนทำให้ได้ข้อสรุปว่า แช่ตัวลงในน้ำจนถึงระดับไหล่ คุณสามารถพิงศีรษะกับขอบบ่อน้ำร้อน แล้วปล่อยให้ร่างกายลอยอยู่ในน้ำได้ นอกจากนี้การเคลื่อนไหวมือในน้ำ ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีอีกด้วย การแช่ออนเซ็นนอกจากจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ดีแล้ว ยังช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคบางอย่างได้ด้วย ซึ่งมัชรูมทราเวลได้ทำการวบรวมข้อดีต่าง ๆ ของการแช่ออนเซ็นมาฝาก ออนเซ็น น้ำแร่ในออนเซน หรือบ่อน้ำพุร้อนของญี่ปุ่น เวลาที่เหมาะสมในการแช่บ่อน้ำร้อน คือแช่จนเริ่มมีเหงื่อออกบนหน้าผาก การทิ้งแร่ธาตุจากบ่อน้ำร้อนไว้บนร่างกายนั้นดีต่อสุขภาพ และการไม่ล้างตัวทำให้คุณไม่ต้องสัมผัสน้ำเย็นอีกรอบ แต่หากใครมีผิวที่อ่อนไหวง่ายก็สามารถล้างตัวอีกครั้งได้ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ไม่ว่าจากสาเหตุของการโหมออกกำลังกายอย่างหนักจนกล้ามเนื้ออักเสบ หรืออาการปวดจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ผ่อนคลายกับการแช่อนเซ็น (Onsen) เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมน่าสนใจเมื่อเดินทางมาท่องเที่ยวญี่ปุ่น น้ำร้อนที่ผุดขึ้นมาจากใต้ดินโดยคำนี้หมายความรวมถึงสถานที่ให้เข้าอาบน้ำร้อน ออนเซ็น ด้วยซึ่งประเทศญี่ปุ่นมีภูเขาไฟมากมายที่ยังไม่ดับอยู่หลายลูกทำให้น้ำร้อนที่ผุดขึ้นส่วนใหญ่มาจากภูเขาไฟนั้นเองน้ำร้อนเหล่านั้นจึงมีคุณสมบัติพิเศษหลายประการทั้งช่วยบรรเทารักษาโรค ซึ่งในญี่ปุ่นก็มีอนเซ็นหลากหลายรูปแบบให้เลือกใช้บริการอยู่ทั่วประเทศญี่ปุ่น โดยมีข้อมูลแนะนำการเตรียมตัวและข้อควรระวังในการแช่ออนเซ็น

ออนเซ็น รวมทั้งแนะนำแหล่งน้ำพุร้อนอนเซ็นน่าสนใจทั่วประเทศญี่ปุ่น รวมทั้งคุณประโยชน์ในด้านความงามแก่ผิวพรรณทำให้ชาวญี่ปุ่นมีธรรมเนียมไปแช่อนเซ็นมาเป็นระยะเวลายาวนานในปัจจุบันแต่ละที่ทั่วประเทศญี่ปุ่นมีการพัฒนาอนเซ็นเพื่อสร้างความเจริญให้กับท้องถิ่นและเป็นสถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจโดยการเปิดให้บริการแบบเรียวคังที่มีอนเซ็น ซึ่งในแต่ละที่จะมีความพิเศษที่แตกต่างกันไป ให้ได้สัมผัสประสบการณ์การแช่อนเซ็นในญี่ปุ่นอย่างแท้จริง รวมทั้งอาการปวดซึ่งมาจากสาเหตุอื่น ๆ ด้วย เกิดจากจากการที่น้ำซึมผ่านชั้นของดิน และหิน โดยจะมีแร่ธาตุต่างๆ สะสมอยู่ เช่น โซเดียม แคลเซียม ฟลูออไรด์โพแทสเซียม การแช่ออนเซนนั้นมีประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วน ช่วยลดความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ จนทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ออนเซ็น ไม่ว่าจะเป็นอาการหน้ามืด เป็นลม เจ็บหน้าอก ความดันโลหิตสูง ขึ้นอยู่กับความแตกต่างของแร่ธาตุในน้ำ ให้คุณสมบัติในการรักษาต่างกัน รวมถึงสีและกลิ่น ส่วนมากน้ำพุร้อนจะมีธาตุกัมมะถัน โรคหัวใจ หลอดเลือดอุดตัน โรคอ้วน แผลในกระเพาะอาหาร รวมทั้งความเครียดที่ก่อให้เกิดความหมกมุ่นครุ่นคิด ใจลอย ขาดสมาธิ จิตใจขุ่นมัว โมโหโกรธง่าย เศร้าซึม คับข้องใจ วิตกกังวล เป็นต้น อาทิเช่น ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ระบบการหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น การบรรเทาอาการปวดเมื่อยต่างๆ นักวิจัยระดับแนวหน้าของประเทศญี่ปุ่นได้กล่าวถึงประโยชน์ของออนเซ็นที่มีต่อสุขภาพไว้ว่า มันเป็นสิ่งบรรเทาและช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้อย่างดี ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น ข้อนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักซึ่งต้องการกำจัดแคลลอรีส่วนเกินในร่างกาย ออนเซ็น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสการอาบน้ำแร่ แช่ออนเซนแบบญี่ปุ่นขนานแท้ เมื่อไปทัวร์ญี่ปุ่น แนะนำให้ได้สัมผัสประสบการณ์การอาบออนเซนดูสักครั้ง อย่าได้เขินอาย เพราะวัฒนธรรมที่ญี่ปุ่นไม่มีใครเค้าเขินอายเวลาแช่ออนเซนกัน แต่ยังไงก็อย่าเสียมารยาทไปจ้องมองเค้านานเกินไป เมื่อเข้าไปใช้บริการอาบน้ำแร่แช่ออนเซนส่วนใหญ่ จะได้ผ้ามา 3 อย่าง คือ ยูกะตะชุดลำลองแบบญี่ปุ่น ผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่ ช่วยขับสิ่งอุดตันใต้ผิวหนังและบำรุงผิวพรรณให้สดใส ซึ่งจะเห็นได้จากสาวญี่ปุ่นที่นอกจากจะมีผิวขาวตามชาติกำเนิดแล้ว หากสังเกตดี ๆ จะเห็นว่าพวกเธอล้วนมีผิวพรรณที่กระจ่างใสด้วย ดังนั้นใครที่อยากมีผิวสวยเหมือนสาวญี่ปุ่น คงต้องหาเวลาไปแช่ออนเซ็นบ่อย ๆ แล้วล่ะ และผ้าเช็ดตัวผืนเล็ก ตอนนี้เราต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นชุดยูกะตะกันก่อน ออนเซ็น เมื่อถึงบริเวณออนเซน จะมีลานตู้ล๊อกเกอร์ หรือช่องสำหรับเก็บเสื้อผ้าให้ หรืออาจจะเป็นตะกร้า (แล้วแต่สถานที่) ตอนนี้แหละ แก้ผ้าให้หมดเลย

ออนเซ็น สำหรับผู้ที่สนใจศาสตร์ของการแช่ออนเซ็นเพื่อบำบัดสุขภาพกาย ผ่อนคลายสุขภาพจิต ทัวร์ญี่ปุ่นบางโปรแกรมมีที่พักโรงแรมซึ่งมีออนเซ็นให้บริการด้วย ถอดชุดยูกะตะออก เก็บเสื้อผ้า ข้าวของ และผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่ การแช่น้ำพุร้อนจะช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยปวดและเจ็บป่วยรวมทั้งโรคผิวหนังเรื้อรัง,โรคเบาหวาน, ประจำเดือนมาไม่ปกติ และอื่นๆอีกมากมาย นอกจากนี้การแช่บ่อน้ำพุร้อนยังมีผลดีต่อความสวยความงามสำหรับคนทุกวัย ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และยังมีผู้คนที่นับการแช่บ่อน้ำพุร้อนเป็นหนึ่งในระบอบการดูแลผิวของพวกเขาอีกด้วย ประเภทและประโยชน์ของน้ำพุร้อนขึ้นอยู่กับแร่ธาตุและสารประกอบที่มีอยู่ในตัวน้ำ ซึ่งจะให้ค่าความเป็นด่างหรือความเป็นกรดในระดับที่แตกต่างกัน โดยจะวัดได้จากค่าความเป็นกรด-ด่างหรือค่าพีเอช ในบรรดาหลากหลายประเภทของบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติ ออนเซ็น นี่คือบ่อน้ำพุร้อน3ประเภทที่เหมาะสำหรับการลงแช่เพื่อผิวสวย ไว้ในล๊อกเกอร์ เหลือติดมือไปแค่ ผ้าผืนน้อย กับร่างกายที่พร้อมจะแช่ออนเซน เมื่อเข้าไปถึงด้านในส่วนของออนเซนจะมีที่อาบน้ำ โดยส่วนใหญ่จะมีเก้าอี้ตัวน้อย (บ้านเราเรียกเก้าอี้อีแอบ) ให้นั่งย่อง อาบน้ำสระผมให้สะอาดโดยใช้ผ้าผืนน้อยที่ติดตัวมาถูกตัวขัดขี้ไคลให้หมด ถ้าค่าพีเอชของน้ำในบ่อน้ำพุร้อนหนักไปทางด่าง มันจะช่วยให้ผิวนุ่มและช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ถ้าค่าพีเอชของน้ำหนักไปทางกรด มันช่วยกระตุ้นการล้างพิษผิวและทำหน้าที่เป็นโทนเนอร์ที่เป็นธรรมชาติสำหรับการรักษารอยแผลเป็นและสิว การได้ลงแช่ สามารถใช้สบู่ แชมพู หรือจะแปรงฟัน ก็ได้เลยไม่มีใครว่า เมื่ออาบน้ำสระผมเสร็จแล้ว ก็ให้เดินลงบ่อ ออนเซ็น โดยค่อยๆ ย่อตัวลงไปทีละนิดจากระดับข้อเท้าก่อน แล้วไล่ขึ้นมาที่หัวเข่าจนมาถึงหน้าอก สระผม ถูสบู่และล้างตัวคุณให้สะอาดก่อนลงแช่ในบ่อน้ำพุร้อน ถ้าคุณมีผมยาว มัดผมของคุณเพื่อป้องกันเศษผมที่จะตกค้างในบ่อและทำให้น้ำในบ่อสกปรก หลังจากนั้นให้ทำ คาเคะยู ซึ่งเป็นการนำน้ำร้อนในบ่อขึ้นมาราดตัวเพื่อปรับให้อุณภูมิในร่างกายของคุณขึ้นมาเท่าเทียมกับอุณภูมิของน้ำในบ่อ อย่าได้อายพรวดลงทีเดียว (เพราะส่วนใหญ่คนไทยขี้อาย) ให้ร่างกายปรับตัวก่อน เดี๋ยวไข้ขึ้น นำผ้าผืนน้อยชุบน้ำแล้วนำมาโปะไว้ที่หัวหรือหน้าผาก ห้ามบิดน้ำทิ้งลงไปในบ่อเด็ดขาด เป็นหนึ่งในประสบการณ์ ที่ควรสัมผัสซักครั้งเมื่อเดินทางไปญี่ปุ่น แต่จะลองทั้งที ก็ควรทำให้ถูกต้องตามมารยาท และธรรมเนียมของเจ้าบ้าน ออนเซ็น เพื่อที่จะได้รับความรู้สึกแบบต้นตำรับได้เต็มๆ ปลอดภัย ดีต่อสุขภาพ และไม่เสียมารยาท ต่อผู้ร่วมใช้บ่ออาบน้ำคนอื่นๆ หลังจากนั้นก็แช่น้ำให้เย็นใจ สลับกับการไปอาบน้ำเย็น แล้วจะกลับมาแช่ต่อ สลับไปเรื่อยๆจนกว่าจะพอใจได้เลย เมื่อแช่ออนเซนจนพอใจแล้วจะอาบน้ำก่อนกลับ หรือจะกลับเลยก็ได้ คุณสมบัติของการแช่ออนเซ็น ทำให้ร่างกายผ่อนคลายหายเหนื่อยล้า และ ทำให้สุขภาพดี แร่ธาตุต่างๆในน้ำจะซึมเข้าสู่ผิวหนัง ให้ประโยชน์ทางการแพทย์ต่อร่างกายมากมาย แต่แนะนำสำหรับผู้ที่มีผิวบางให้อาบน้ำก่อน อาบเสร็จก็ไปเอาผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่ที่อยู่ในล็อกเกอร์มาเช็ด เริ่มแช่ตัวลงในน้ำร้อนเพียงครึ่งตัวถึงแค่ระดับเอวก่อน แนะนำให้ปฏิบัติแบบนี้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านหัวใจและปอด ออนเซ็น ระหว่างแช่ให้ผ่อนคลาย และ โปรดงดใช้เสียงขณะแช่ในบ่อน้ำร้อนออนเซ็น

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *